Что такое грипп? Это инфекция, которую легко поймать от больных людей. Симптомы включают высокую температуру, головную боль, слабость, ломоту в теле, кашель и насморк.
Важно: точный диагноз ставит врач и назначает правильное лечение. Самолечение опасно!
Как защититься? Всемирная организация здравоохранения советует вакцинироваться каждый сезон, потому что прививка защищает от самых распространенных штаммов вируса. Но кроме прививки важно соблюдать дополнительные меры предосторожности:
- Сделайте прививку заранее.
- Меньше бывайте в людных местах.
- Носите маску в толпе.
- Мойте руки чаще, особенно после улицы.
- Промывайте нос солевым раствором.
- Чаще проветривайте комнаты.
- Ешьте продукты богатые витаминами C и D (лимон, клюква, чеснок).
- Следуйте рекомендациям врача для укрепления иммунитета.
- Ведите здоровый образ жизни: спите достаточно, правильно питайтесь и двигайтесь!
Берегите здоровье!